Ce rituel est à faire une fois par semaine, pas trop souvent car il est quand même gourmand en eau, et il dure assez longtemps, il faut prévoir environ 45 minutes. Alors profite d’une journée le weekend, ou d’un soir après une dure journée, allume une bougie, mets la playlist Spotify « Hammam meditation » ou « Vinyasa flow » (pour le Yoga mais elle marche très bien pour se détendre et prendre soin de soi !) et c’est parti!

macaron_vegan_we_liveLes produits cités ici sont Vegan !

cat sleepy relaxed working from home facial

1 : Prendre un bain ou une douche bien chaude

Normalement le rituel commence par le Hammam, mais malheureusement, à moins d’avoir beaucoup beaucoup de chance, je ne pense pas que tu en aies un dans ta salle de bain. On va remplacer ça par un bain ou une douche, c’est aussi agréable! Il faut que l’eau soit bien chaude, le but est de transpirer, ouvrir les pores de ta peau et évacuer les toxinesEssaie de te gratter la cuisse avec l’ongle, si tu vois qu’un peu de peau part c’est qu’elle est prête pour la suite !

Petite histoire du Hammam

Né du mélange entre la tradition turque, romaine et byzantine, le bain dit « turc » est pratiqué depuis l’époque greco-romaine.

L’islam accorde une grande importance à la propreté et un hammam à proximité de la mosquée permet de faciliter les ablutions rituelles. C’est pourquoi se développe après le 7ème siècle, de nombreux hammam dans les pays du Maghreb et le monde oriental.

Lavez vos visages et vos mains jusqu’aux coudes; passez les mains mouillées sur vos têtes; et lavez-vous les pieds jusqu’aux chevilles. Et si vous êtes pollués « junub » , alors purifiez-vous (par un bain);
[ Extrait du Coran Sourate 5 Al-Mâ’ida ]

C’est un lieu de purification où on se lave, accessible à tous, pour toutes catégories sociales, avec une séparation homme/femme. Les citoyens ne disposant pas de salle de bain privée ou d’eau courante utilisent le hammam pour prendre soin de leur hygiène corporelle.

Comme les thermes romains, le hammam se compose traditionnellement de plusieurs pièces, plus ou moins chaudes.

Le rôle de la sudation et de la chaleur dans la santé et la beauté du corps n’est pas propre au hammam, que ce soit le caldarium des romains, ou le rôle du massage à l’huile chaude et de la sudation dans l’ayurvéda, chauffer la peau permet de faire remonter les toxines, les faire sortir à l’aide du massage ou du gommage et ainsi se purifier.

C’est comme ça qu’en Inde je me suis retrouvée dans un caisson de sudation (Swedana) qui ressemblait plutôt à un engin de torture qu’à un objet de détente et de bien être ! Petit aperçu ici !

Le hammam a aussi un rôle social majeur, le hammam est un lieu de rencontre, on y parle affaire, politique, mariage, féminité.

Il est d’usage en occident d’utiliser le hammam comme lieu de détente, le silence est alors de rigueur. Je trouve ça dommage car entre copines, c’est beaucoup plus agréable de papoter dans la vapeur !

Mais je comprends qu’aujourd’hui le hammam permet de se détendre dans une vie citadine stressante et mouvementée, on y propose des massages, des thés, des soins et il est considéré chez nous comme un moment spécial et ponctuel plutôt qu’un rituel quotidien ou hebdomadaire.

Et si l’histoire de la beauté dans les différentes cultures du monde t’intéresse, laisse un petit commentaire, je me ferai un plaisir de vous écrire de vrais dossiers bien complets sur la question !

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2 : Se tartiner de savon noir et laisser poser 10mn

Après ce bain/douche, tu vides l’eau et tu te tartines de savon noir, soit liquide, soit en forme de pâte que tu mélanges avec un tout petit peu d’eau et que tu frottes dans tes mains. Et là tu as deux choix, soit tu restes dans ta baignoire, et tu prévois avant le bain, un thé et un livre ou une série sur ton ordi portable, soit tu décides que t’en as rien à faire si tu salis ton beau peignoir blanc et tu l’enfiles pour faire autre chose.

Il faut attendre une dizaine de minute !

Originaire d’Essaouira au Maroc, le savon noir est un mélange d’huile et d’olives noires broyées, macérées dans de la potasse et du sel. Riche en vitamine E, il prépare la peau au gommage en étant un produit lavant, exfoliant doux, adoucissant et purifiant. 

J’utilise en ce moment le savon noir de la marque NATURADO trouvé chez Naturalia, il est très bien, je n’utilise pas celui à l’eucalyptus d’Aromazone car je préfère le prendre neutre pour ne pas trop agresser ma peau, car ayant la peau sensible, l’eucalyptus à tendance à me brûler! Il dure vraiment très longtemps (ça doit faire un an que je l’ai et il est loin d’être finit). Il faut le prendre dans la paume de sa main et le frotter pour qu’il se transforme en une pâte de gommage blanche avec un peu d’eau.

savon_noir_naturado_we_live_2Ingrédients :

Aqua : eau
Potassium Olivate : Sel de potassium d’acides gras d’huile d’olive = savon d’Alep liquide
Glycerin : orginine inconnue, mail envoyé à Naturado sans réponse
Sodium chloride : sel
Caramel
Potassium hydroxide : corps composé minéral pour réguler le ph du produit
Tetrasodium diacetate : non toxique selon le laveritesurlescosmetiques.com

 

Mais comme je ne sais pas l’origine de la glycerin et n’ayant pas de réponse de la marque, j’ai vraiment envie de craquer pour mon prochain achat sur ce savon noir de la marque LAMAZUNA, il a une composition plus simple, encore plus clean et est sans glycerin.savon_noir_lamazunaIngrédients : 

Olea europaea oil : huile d’olive
Aqua : eau
Potassium hydroxide : corps composé minéral pour réguler le ph du produit
Fragrance : logiquement de rose et de litchi

 

 


 

3 : Se gommer au gant de Kessa

Après t’être détendue recouverte de savon noir, il faut se rincer pour enlever le savon et te frotter le corps avec le gant de Kessa (petit sac en arabe). Et là c’est comme tu le sens ! Soit tu y vas à fond pour bien enlever les peaux-mortes, soit tu y vas plus doucement si tu es assez sensible.

Traditionnellement ces gants étaient fabriqués en poile de chèvre, heureusement aujourd’hui ils sont en matière synthétique !

J’ai acheté le mien dans un hammam, mais vous pouvez en trouver un peu partout ! Celui d’AromaZone coute 3,90 €. 

 


 

4 : S’envelopper de Rhassoul – 20mn

Il faut à nouveau se rincer (oui ça demande quand même un peu d’eau…) pour enlever toutes les petites peaux mortes et passer à l’enveloppement au Rhassoul.

Tu peux soit te passer du Rhassoul sur tout le corps, comme un masque et le laisser poser pendant 10/20 minutes selon le temps que tu as, soit tu peux te masser avec ! C’est très agréable.

Le Rhassoul (ou Ghassoul) est tout simplement de l’argile provenant des gisements des monts Atlas au Maroc. Cette poudre mélangée à de l’eau absorbe les impuretés qui disparaissent au rinçage et purifie ainsi la peau. Très doux, le Rhassoul n’attaque pas le film protecteur de la peau et rend la peau incroyablement douce

J’utilise pour l’instant le Rhassoul du Maroc d’AROMA-ZONE, il est sous forme de poudre, il faut donc le mélanger avec de l’eau mais tu peux aussi le mélanger avec de l’hydrolat de fleurs d’oranger pour donner à la mixture une odeur incroyable d’agrumes. Pour les dosages c’est au pif ! Tu rajoutes du liquide jusqu’à ce que ça forme une pâte comme un masque.rhassoul_we_live_aroma_zoneTu peux aussi opter pour un Rhassoul tout prêt à l’emploi pour gagner un peu de temps! Mais c’est souvent plus cher pour moins d’utilisation. J’aimerai tout de même tester le Rhassoul de LOGONA.logona_rhassoul_we_liveIngrédients : 

Aqua : eau
Hectorite : argile
Alcohol denat. : alcool dénaturé (pas très grave en petite quantité)
Glycerin : vegétal, produit certifié vegan
Melia Azadirachta Leaf Extract : provient du Margousier (arbre)
Pogostemon Cablin Leaf Oil : patchouli
PCA Ethyl Cocoyl Arginate : agent actif dérivé d’aminoacide
Parfum (Fragrance) : huile essentielle naturelle
Linalool : huile essentielle naturelle

 


 

5 : Se huiler le corps

Encore une fois tu peux rincer ton corps. Et c’est le moment de te sécher définitivement et de nourrir ta peau avec une huile végétale.

En ce moment j’utilise de l’huile de coco acheté chez DM en Allemagne, mais traditionnellement c’est de l’huile d’argan que l’on utilise. L’huile de l’Arganier, elle aussi riche en vitamine E, est anti-oxydante, elle hydrate et assoupli la peau en profondeur.

L’huile végétale d’Argan d’Aromazone est vegan, non testée sur les animaux et bio ! (Label Orange de Onevoice), elle est à 10,50 € (100ml).

Vous pouvez mélanger l’huile avec une fragrance, comme de l’huile essentielle d’Ylang Ylang pour une odeure fleurie et une action stimulante, tonifiante et anti-stress.

Quand j’ai vraiment le temps, j’utilise de l’huile de sésame neutre, que je fais chauffer dans le bol chauffant cosmétique de aromazone (13,90€). Je mets quelques gouttes d’huile essentielle d’Encens Oliban quand je veux plutôt me reposer, méditer, me relaxer et de l’huile essentielle de Gaulthérie quand j’ai un peu mal aux muscles suite à une grande randonnée ou à un manque d’étirement après une séance de sport ou simplement un mal de dos.

Petit récapitulatif : 

Durée du rituel : 45mn à 1h !

Le panier produits de base chez Aroma-Zone : 32,40 €

 


 

Ce petit rituel vous coûtera donc une trentaine d’euros pour l’achat des produits, ils serviront pour de multiples utilisations, mais il manque le plus important, c’est difficile de remplacer l’ambiance d’une sortie dans un Hammam.

En général, dans un Hammam, il faut compter une quarantaine d’euros pour le forfait : entrée au hammam + savon noir + gommage + massage/enveloppement au rhassoul. 

Depuis plusieurs années maintenant, avec ma mère, nous aimons nous trouver un Spa ou un Hammam pour le 31 décembre, deux fois déjà nous sommes allé à Hammam et Traditions à Strasbourg.

Hammam et Traditions – Strasbourg

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C’est une magnifique parenthèse de bien-être en plein quartier de la gare : une décoration magnifique et très élégante, des effluves d’huiles essentielles et de fleurs d’orange, des masseuses très accueillantes. J’ADORE réellement cet endroit. Un havre de bien-être nous faisant voyager en Orient.

L’accueil est soigné, tout est là pour nous détendre, et ce dès le vestiaire avec la présence de deux démaquillants, des peignoirs et des claquettes fournis par le hammam.

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Le hammam est composé d’un coin douche, d’une salle tiède avec une petite fontaine d’eau fraîche, d’une salle de gommage avec deux tables de massage et du hammam. Les tons chauds argents, cuivres et ocres de la décoration réussissent parfaitement à nous dépayser.

Après les soins il est possible de continuer la détente dans le coin salon avec un petit verre de thé et quelques gourmandises orientales (malheureusement pour moi la pâtisserie orientale est de loin pas vegan :'( ).

L’entrée au Hammam + gommage au savon noir et au gant de kessa + massage au rhassoul est à 48€.
D’autres rituels et soins plus complets sont possibles, allant de 18€ à 120 €_MG_4613

« Hammam et Traditions » propose des soins « spéciaux » selon les saisons et les événements de l’année.

J’ai testé pour le réveillon 2015 un soin spécial Noël « Rituel tout chaud » comprenant l’entrée au Hammam, un gommage aux épices et un massage à l’huile de cacao et aux pierres chaudes. Et autant dire que je suis mais… il n’y a pas de mots ! C’était merveilleux !

Par contre n’hésitez pas à dire lorsque la pression du gommage est trop forte pour vraiment adapter le soin à votre sensibilité, certains gommages au sel ou au sucre peuvent être douloureux alors il ne faut pas être timide !

2A rue Kageneck
67000 STRASBOURG
www.hammam-et-traditions.com

(Horaires mixtes, femmes et hommes à consulter sur le site internet)

 


 

Et si vraiment tu veux tout faire pour retrouver l’ambiance du hammam chez toi, voici quelques idées d’accessoires de déco qui peuvent transformer ta salle de bain en lieu de détente :

  • De belles serviettes en coton bio unies pour un effet « spa » (chez greenweez par exemple)
  • Un mobilier épuré, des rangements pour éviter l’étalage de produits
  • Une bougie non parfumée (au risque de se mélanger aux produits utilisés lors du bain)
  • Des Galets
  • Une Lanterne  marocaine (sur : www.medinmaroc.com ou sur ebay et leboncoin pour dénicher de l’artisanal!)

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Et toi ? As-tu des produits ou des bonnes adresses à nous faire découvrir ?